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Leicht war gestern – Das Zitat der Woche am WiseWednesday

Beim Sport werden wir nur stärker, wenn wir über unsere Grenzen gehen. “Get out of your comfort zone” ist ein beliebter Motivationsspruch – und das stimmt, sowohl beim Krafttraining, als auch beim Laufen. Und unsere Wohlfühlzone zu verlassen, meint nicht nur, vor Schweiß triefend und keuchend am Boden zu liegen, sondern auch, den ersten Schritt zu tun, wenn wir mal so gar keine Lust aufs Training haben. Überwindung ist der Schlüssel zum sportlichen Erfolg – denn, mal ehrlich, wie nah würden wir unserem Ziel wohl kommen, wenn wir nur zum Sport gehen würden, wenn uns so richtig danach zumute ist? Eben.

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