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Spiced Honey Tea – Das scharfe Mittel gegen ErkältungenSpiced Honey Tea Recipe – fight against the flu!

Egal ob Herbst, Winter oder Frühling – vor einer fiesen Erkältung oder gar einer Grippe ist man nie sicher. Auch wenn besonders bei Läufern das Immunsystem durch die viele frische Luft, die wir auf unseren Läufen tanken, gestärkt ist, schützt uns das bei einer Armada von Viren in der Straßenbahn oder im Büro manchmal auch nicht.

spiced honey tea gegen erkältung

Wen es erwischt hat, für den heißt es zunächst: Bettruhe, ganz viel schlafen und noch mehr trinken. Ein ziemlich leckeres und wirksames Getränk für die Tage während eurer Krankheit ist der Spiced Honey Tea. Dank weniger Zutaten kann er ganz leicht und schnell zubereitet werden und eignet sich damit auch für die erste Zeit, in der ihr kaum aus dem Bett kriechen könnt (etwas, das ich derzeit mal wieder erlebe).
Der ins heiße Wasser gegebene Honig enthält Enzyme, die Keime töten und besonders bei Husten eine wirksame Linderung verschaffen.
Die Chilis dagegen verfügen über einen hohen Anteil Vitamin C und die  Inhaltsstoffe der Schoten wirken antiallergisch und wachstumshemmend auf die Bakterien und Viren im Körper. Wer bereits unter starkem Schnupfen leidet, sollte zu richtig scharfen Chilis greifen, denn deren hoher Caspaicin-Anteil aktiviert die Durchblutung der Schleimhäute und befreit so verstopfte Nasen. Auch gegen Halsweh kann Chili helfen  – allerdings nur kurzfristig, denn der Schärfereiz überlagert lediglich den Schmerz im Rachen. Nichtsdestotrotz werden natürlich auch hier Bakterien und Viren in ihre Schranken verwiesen.
Tja und die Minze, die hinterlässt einen frischen, leicht kühlenden Geschmack im Mund.

Zutaten:
Ein TL Honig
Ein halber TL Chillis
Ein paar Minzblätter
Heißes Wasser

Alle Zutaten in ein Glas geben, verrühren und kurz ziehen lassen.

Auch wenn diese Mischung sehr abenteuerlich klingt  – probiert es einfach aus. Mir hilft der Tee immer sehr gut und die natürlichen Zutaten sind allemal besser als eine Ladung Aspirin!

Whether it’s fall, winter or spring – it sems like it’s always time for nasty cold or even the flu. Although especially we runners do have a quite strong immune system, due to our time outside and the lots of fresh air, we might catch some viruses in the tram or in the office too as every one else does.

If you got a cold: rest in bed, sleep a lot and drink even more.  A rather tasty and healthy drink for the first days of your illness is the Spiced Honey Tea. Thanks to only a few ingredients, it can be prepared easily and quickly.

We use honey for this tea and that contains enzymes that kill germs and provide effective relief especially when coughing.
The chillies have a high percentage of vitamin C and the contents of the pods have anti- allergic and inhibiting growth of the bacteria and viruses in the body. Those who already suffers from severe coryza , should resort to properly hot chilli , because of their high proportion Caspaicin which activates the blood circulation of the mucous membranes and frees stuffy noses.

Chili can also help with a sore throat – but only in the short term, because of the sharpness stimulus is merely superimposed on the pain in the throat. Nevertheless, of course, bacteria and viruses are referenced in their place here as well.
Well, and the mint leaves a fresh , slightly cooling taste in the mouth.

Ingredients:
A teaspoon of honey
Half a teaspoon Chillis
A few mint leaves
Hot water

Combine all ingredients in a glass type , mix and let stand briefly .

Although this mix sounds very adventurous – try it. It helps me every time and the natural ingredients are always better than a charge of Aspirin!

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