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Du bist was du isst – Das Zitat der Woche am WiseWednesday

Jeder kennt es: Isst man eine fettige Pizza und ein paar Schokoriegel und Chips hinterher, fühlt man sich träge, müde und unendlich schwer. Der Körper scheint in eine Starre zu verfallen und man möchte am liebsten faul auf dem Sofa herumliegen und sich am besten den Rest des Tages gar nicht mehr bewegen. Zieht man eine schlechte Ernährung über ein paar Tage durch, lechzt man förmlich nach frischem Obst und knackigem Gemüse. Der Körper fordert Vitamine ein und möchte wieder zum Leben erwachen.

Und siehe da, nach einem vollwertigen Frühstück mit hochwertigen Kohlenhydraten und jede Menge Früchten fühlt man sich gleich viel aufgeweckter und energiereicher als nach einem Schokocroissant, das uns außer schlechten Fetten und Zucker nicht viel zu bieten hat. Unser Körper reagiert auf das, was wir essen – und darum geht es heute auch im Motivationszitat der Woche am #WiseWednesday: Du bist was du isst! Also entscheide dich FÜR gesundes, frisches Essen und GEGEN Fast Food, Fertiggerichte und chemisch behandelte Lebensmittel!

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